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Roger Federer는 신시내티 마스터스 대회에서 Novak Djokovic을 최근 6-1, 7-5로 빠르게 우승했습니다.

“6-1, 7-5는 설득력있는 것처럼 보이지만 바로 여기저기서 몇 가지 점이 있습니다. 당신의 초점은 중단 점에 옳지 않습니다. 아마도 당신은 훨씬 더 나은 사람이지만, 당신은 페더러는 말했다. “그래서 항상 당신은 항상 자신을 밀어야합니다.”

점수가 무엇이든 상관없이, 초점을 보존하는 것이 성능에 중요합니다. 일부 플레이어는 한두 번만 집중력을 잃기 때문에 포인트 나 게임을 잃습니다.

페더러는 첫 번째로 쉽게 우승 한 후 두 번째로 0-3으로 떨어졌습니다. 그는 한 순간 동안 정신적 우위를 잃었습니다. 그는 자신의 재능을 발휘했다. 그는 Max에 집중하는 것을 기억하지 못했습니다.

그는 산만 했습니까?
아니요. 나는 그가 잠시 동안 내버려두고 0-3을 내려 놓았다 고 생각합니다.

그러나 많은 플레이어가 산만 해지고 집중력을 잃는 것은 간단합니다.

잘못된 것들에 집중하기 시작하면 성능이 어려움을 겪습니다. 더 강력한 오류가 발생하고 게임 계획을 실행하거나 잃지 않을 수 있습니다.

중요한 점수로 인해 집중력을 잃게 될 수 있습니다.

브레이크 포인트를 다운하거나 경기를 위해 봉사 할 때,‘이 게임을 잃으면 어떻게 되는가?’라고 생각할 수 있습니다. 이것은 더 많은 긴장으로 이어질 수 있으며, 정확하게 수행 해야하는 방법에 대한 오류 나 기대를 방지 할 수 있습니다.

세계 최고의 선수 중 하나 또는 세계 최고의 선수 중 하나가 결승에서 초점을 잃는 것을 인정할 수 있습니까?

단순한. 그는 인간입니다. 당신은 인간입니다. 당신은 항상 집중력으로 완벽 할 수는 없습니다.

강도가 낮아지면 초점이 감소 할 수 있습니다. 첫 번째 세트를 이기면 게임에서 약간의 자리를 잡을 수 있습니다.

다른 요인들도 당신의 정신적 초점에도 영향을 줄 수 있습니다.

피곤할 때, 당신은 그 시점에서 집중하기 위해 고군분투 할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 몇 가지 느슨한 포인트를 플레이하고 좌절감을 느끼고 실수에서 튀어 오르는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. Federer는 집중력을 잃을 때“자신을 밀어 붙일 것”이라고 말합니다.

2-3 시간 동안 경기에 집중하는 것은 거의 불가능합니다. 피곤할 때 몇 초 동안 어려움 (단일 포인트 또는 3 발의 샷)을 초점을 맞추고 초점을 맞추는 것을 믿으십시오. 포인트 사이와 전환에 시간을 활용하여 초점을 이완시키고 재편성 할 수 있습니다.

오늘의 테니스 심리학 팁
당신의 측면의 강도뿐만 아니라 운동량. 그들은 집중할 때 당신의 좋은 친구입니다.

두 번째로 잠을 자도록 단순한 첫 번째 세트를 활성화하지 마십시오. “메달에 대한 꽃잎”을 유지하고 경기 중에 강도를 다루십시오.

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“이 과정 전반에 걸쳐 모든 지식, 도구, 자료, 그리고 나에게 제공 한 지침에 감사드립니다. 정말 훌륭한 경험이었습니다. 나는이 정신 훈련 시스템을 클럽의 훈련생들에게 통합 할뿐만 아니라,이 훌륭한 교육을 진정으로 저지른 운동 선수들에게 외부로 가져오고 그들의 최고 성과에 도달하는 것을 목표로하고 있습니다.”
~ Tim Whitehead, 헤드 테니스 전문가, MGCP

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테니스 선수들은 무엇을 말하고 있습니까?
“박사 Cohn, 저의 목표 중 하나는 세계적 수준의 코치가되는 것입니다. 미국의 코치가 몇 명의 코치가 있습니다. 당신과 함께 일한 후, 나는 이제 내 분야에서 가장 유명한 코치들 사이에서 당신의 이름을 나열합니다!”
~ franull