골프에서 원근법을 유지하는 방법
지는 것은 어렵다. 라운드 후반에 값 비싼 실수는 훨씬 더 어렵습니다. 손실과 실수를 원근법으로 유지하는 것은 때때로 불가능 해 보일 수 있습니다.
나쁜 티 샷 후에 느끼는 강렬한 부정적인 감정은 초점을 방해하고 다음 몇 장의 샷에서 하향 나선형을 유발할 수 있습니다.
나쁜 샷 후에 감정을 관리하는 것은 어려워 보일 수 있지만, 골프 코스에서 최적의 플레이에 가능하고 중요합니다.
나쁜 샷 후에 감정을 효율적으로 관리하는 데 필수적인 것은… 관점입니다!
관점은 이벤트를 해석하는 방법입니다.
당신이 부정적인 관점을 가지고 있다면, 당신은 나쁜 샷을 당신에게 무언가 잘못되었다는 신호, 당신의 능력 또는 특정 날에 놀고 있다는 신호로 해석 할 것입니다.
긍정적 인 관점은 맹목적인 낙관론이 아니라 이벤트에서 사용 가능한 객관적인 피드백을 찾는 능력입니다.
예를 들어,“이것으로부터 무엇을 배울 수 있습니까?” 또는 “앞으로 더 나은 게임을 더 잘 수행하도록 게임을 어떻게 조정할 수 있습니까?”
Patrick Reed는 2015 Honda Classic에서 마지막 라운드에서 순항했습니다.
리드는 15 번째 홀에서 티 샷을 준비하면서 리드에 묶여있었습니다. 불행하게도, 리드는 티를 물에 쏘아서 빠르게 경합에서 떨어졌다.
Honda Classic에서 자신의 공연을 평가하기 위해 토너먼트 후 인터뷰에서 물었을 때 Reed는 긍정적 인 관점을 사용했습니다.
리드 :“공을 꽤 단단하게 때리는 느낌이 들었습니다. 그러나 당신이 당신이 당신의 게임이없고 조금 어려움을 겪고있는 것처럼 느낄 때마다 10 위 안에서 끝날 수 있다는 것은 항상 좋습니다.”
리드는 어떻게 파괴적인 손실을 관점에서 유지할 수 있었습니까? 리드는 실수보다는 과거의 성공에 초점을 맞췄습니다.
리드는 PGA 여행에서 39 번의 스타트에서 4 번의 토너먼트에서 우승했으며 세계에서 15 위로 올라 갔다. 또한 Reed는 Honda Classic에서 7 위를 차지했습니다.
리드 :“나는 이런 종류의 구멍이 있었지만 지금까지 가장 좋은 마무리입니다.”
당신이 성취 한 것에 의해 자신을 정의함으로써, 당신은 당신의 자신감을 키울 수 있습니다.
관점의 또 다른 측면은 상실로부터 배우는 것입니다.
리드 :“이길 때, 당신은 항상 긍정적 인 것과 당신이 잘한 모든 것을 보게됩니다. 그러나 가난하게 플레이 할 때는 미세 조정을하고 실제로 작업해야 할 것이 무엇인지 찾을 수 있습니다. ”
관점을 개선하려면 다음 팁을 사용해보십시오.
팁 #1 : 성공에 대한 신용 보고서를 제공하십시오. 토너먼트에서 제대로 수행하지 못하더라도 잘한 일을 찾으십시오. 그것은 당신이 저지른 실수를 무시한다는 것을 의미하지 않습니다. 라운드 중에 샷을보아야합니다.
팁 #2 : 실패를 배우고 성장할 수있는 기회로 사용하십시오. 당신의 실수는 미래의 놀이에 대해 무엇을 가르 칠 수 있습니까? 다가오는 토너먼트에서 경기를 개선하기 위해 어떻게 게임을 개선 할 수 있습니까?
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학생들은 무엇을 말하는가?
“정신적 측면은 골프의 모든 것입니다. 당신의 샷이나 라인을보고, 당신이 그 샷이나 퍼팅을 때릴 수 있다고 생각합니다. Cohn 박사는 제 게임과 뇌졸중에 의존하는 데 도움이되었습니다.”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip 수상자
“나의 신뢰 수준은 결코 더 높지 않았습니다! 4 라운드의 투어 스쿨에서 얼마나 분명하게 생각할 수 있었는지 말할 수 없습니다. 당신이 나에게 준 쉬운 게임 계획은 정말로 나를 집중시켰다. 토너먼트 기간 동안 내 자신감 수준은 결코 높아지지 않았습니다. 얼마나 많은 압력이 있더라도 내 생각을 통제하고 실행할 수있었습니다. Cohn 박사에게 감사합니다!”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA 투어
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