과 같은 게임에 들어갈 준비가 된 방법 벤치에서 나올 준비가되어 있습니다.
“Next Man Up”정신은 최근 팀 스포츠에서 많은 관심을 받았습니다.
이 사고 방식은 플레이어가 벤치에서 벗어나 팀의 성공에 기여하는 것을 말합니다.
워밍업이 거의없고 빠르게 경쟁하는 중간에 벤치에서 나오는 것은 쉽지 않습니다.
경쟁의 흐름에 뛰어 들고 최선을 다하고 있습니다.
모든 스포츠에서 팀원들은 백업 플레이어가 순간 통지로 경쟁 중에 기여를 할 것으로 기대합니다.
예를 들어, 수영 릴레이의 대체는 회의가 끝날 때“A”릴레이에서 수영을하기 위해 부딪쳐 마지막 레이스 후 천식 공격을받은 수영 선수를 대체 할 수 있습니다.
농구 팀의 벤치 선수는 가까운 경기의 마지막 몇 분 동안 파울을하는 선수를 대체하기 위해 자신의 번호를 호출 할 수 있습니다.
일년 내내 거의 액션을 거의 본 유틸리티 플레이어는 추가 이닝 야구 경기에서 핀치 러너가 될 수 있습니다…
3 번의 빠른 목표를 포기하여 시작 골 텐더가 당겨진 후 백업 하키 골키퍼가 게임의 세 번째 기간에 던져 질 수 있습니다.
시나리오에 관계없이 팀이 필요할 때 준비해야합니다!
“다음 사람”이되는 것은 도전이 될 수 있습니다. 특히 정신적으로 준비되지 않은 경우.
당신은 육체적으로 준비되었을 가능성이 있습니다. 시즌의 존재이기 때문에 팀과 함께 연습했습니다. 당신은 잘 훈련되었습니다.
들어가기 전에 워밍업 할 시간을 마이너스하면 경쟁 준비를 할 수 있습니다.
정신적 부분이 가장 어려울 수 있습니다…
어떤 의심은 당신의 머리를 뚫을 수 있습니다.“내가 엉망이라면 어떨까요? 나는 또 다른 사람들이 플레이 할 수 없을 수도 있습니다. 팀 비용이 게임 비용을 지불하면 어떻게됩니까? 내 팀원과 코치는 어떻게 생각할까요?”
정신적으로 준비된다면 팀에 긍정적 인 기여를 할 수 있습니다…
뉴 잉글랜드 애국자 안전 듀론 하몬처럼…
하몬은 시즌의 가장 중요한 경기에서 부상을 입었습니다.
Harmon은 2 주 전에 캔자스 시티 족장과의 AFC 시티 챔피언십에서 2 번의 수비 스냅을했으며 현재 NFL에서 가장 강력한 범죄 중 하나 인 로스 앤젤레스 램스에서 방어해야했습니다.
하몬은 정신적으로 도전에 대비했으며 두 가지 영향력있는 연극을 만들었습니다.
하몬은 골 라인에서 패스를 중단하여 타이 게임을 초래할 수 있었고, 연극에서 가로 쳐진 잘못된 던지기를 일으켰다.
이 두 가지 중요한 연극은 애국자들이 그릇 13-3에서 승리하는 데 기여했습니다.
하몬 :“(내 역할) 많이 바뀌 었습니다. 나는 단지 세 번째로 약간의 경기에서 중요한 상황에서 그곳에있는 것으로 갔다. 우리는 항상이 팀에 대해 ‘다음 사람 업’사고 방식을 이야기하고 (정)를 기리기 위해 좋은 축구를했는지 확인하기 위해 최선을 다하고 싶었습니다.”
하몬의 정신적 준비는 팀의 성공에 긍정적 인 기여를하는 데 도움이되는 필수 요소였습니다.
당신은 이미 당신의 팀원들과 그들의 강점에 익숙합니다. 당신은 경쟁을위한 게임 계획이나 기술을 알고 있습니다. 당신은 게임을하는 방법을 알고 있습니다…
플레이 할 차례 일 때 정신적으로 준비하십시오.
당신이 스타터 인 것처럼 준비하십시오. 당신이 연주 할 정신을 가지고 있습니다.
당신이 스타터 인 것처럼 연습하십시오. 당신이 스타터 인 것처럼 워밍업. 마치 당신이 스타터 인 것처럼 정신적으로 준비했습니다.
벤치에서, 당신의 번호는 게임 중에 언제든지 호출 될 것으로 예상합니다.
자신을 시각화하고 자신감을 가지고 공연하십시오. 대처해야 할 도전을 예상하고 각 도전을 정복하는 방법에 대해 생각하십시오.
그것은 부정적인 생각이 아닙니다! 그것은 정신적으로 무엇이든 준비되어 있습니다!
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