테니스에서 끔찍한 승리

경기 중에 실적이 저조 할 때, 잘 공연에 중점을 두지 않고 최고의 샷을 치려고합니까? 많은 테니스 선수들이 경기 중에 “올바른 길”을 수행하는 데 걸리기 때문에, 이들은 구매에서 수행해야 할 요구 사항에 초점을 맞추기 위해 작업을 완료하고 포인트를 얻는 데 중점을 두지 않습니다.

성공적인 테니스 선수이자 강사 인 브래드 길버트 (Brad Gilbert)는 테니스에 관한 책을“추악한 추악한”이라는 책을 작곡했습니다.

추악한이기는 것은 무엇입니까?
끔찍한 승리는 특히 모든 샷이 작동하지 않을 때 작업을 완료하기 위해 실용적인 방법을 위해 이상적인 방법을 포기하는 능력입니다.

Rafael Nadal은 최근 David Ferrer 6-2, 6-4를 6 번 바르셀로나 오픈 타이틀을 주장했다. 나달은 최고의 경기를 가져 오지 않았지만 마음을 활용하고 끔찍한 테니스를 이기면 승리를 막을 수있었습니다.

“최선을 다하지 않고 이기고 있다면 완벽한 경기를하지 않더라도 경쟁력을 유지하기에 충분한 테니스가있는 것 같습니다. 더 잘 플레이해 보겠습니다. 더 잘 플레이하면 더 많은 기회가 있습니다.”라고 Nadal은 말했습니다.

A- 게임에 있지 않거나 샷 중 하나가 작동하지 않으면 경기를하려면 마음 게임을 활용해야합니다. 경기 도중에 강제를 강요하거나 수리하려고하지 마십시오.

대신, 실제 테니스를하는 방법에 대해 믿으십시오. 작동하는 샷을 연주하십시오. 완벽하게 보이는 지상을 가질 수 있지만 최고의 스토크가 항상 경기에서이기는 것은 아닙니다.

좋은 (기능적) 뇌졸중, 훌륭한 전술, 정신적 강인함은 경기에서 승리합니다. 당신이 생각하는 것보다는 경기에서 작업을 수행하는 샷을 연주하십시오.

실용적인 테니스 연주는 그 순간에 당신이 할 수있는 테니스를 연주한다는 것을 나타냅니다. 실용적인 테니스는 최고의 스트로크를 시도하는 것과 반대입니다. 당신은 인간이고, 당신은 오류를 만들고, 당신은 이러한 실수를 받아 들여야합니다.

실용적인 테니스를하는 5 가지 방법

수행 할 때 오류가 발생할 수있는 승인을 받으십시오. 오류가 발생할 것으로 기대하지는 않지만, 발생할 때 당연하게 받아 들여야합니다. 각 공연 중에 3-4 오류의 고급을 제공하여 실용적인 사고 방식으로 계속 플레이 할 수 있습니다.

완벽하게 대신 효과적으로 수행하십시오. 이것은 어떤 경우에는 “올바른”방법을 포기해야 함을 나타냅니다. 토너먼트에서 작업을 수행하는 데 도움이되는 작업을 활용하십시오. 그러나 잘 작동 한 샷에 기뻐하지만 아마도 “완벽하게”실행되지 않았을 수도 있습니다.

수행 방식을 정확하게 단순화하십시오. 이것은 완벽 해지려고 노력하는 것과 반대입니다. 단순성은 더 적은 생각을 활용하고, 더 많은 반응을 보이고, 강사가 말한 모든 방향에 대해 믿지 않는다는 것을 나타냅니다. 다시 말해, 자신을“과도하게 코치”하지 마십시오. 덜 덜 낫습니다.

필요한 경우 이동 샷을 사용하십시오. “빵과 버터”샷을 유지하십시오. 이것은 그날 작동하는 샷입니다. 나는 연수생들에게“올바른”또는 최고의 샷을 연주하기보다는 현재 잘 작동하는 샷을 연주하도록 보여줍니다.

경쟁 후 방법을 저장하십시오. 경기 중에 스트로크 분석을 방지하고 경기 중에 수리하거나 오른쪽으로 오른쪽으로 시도하십시오.

실용적인 테니스를하는 데 중요한 것은 실수 후에 능력이 긍정적이고 긍정적으로 유지되는 것입니다.

“중요한 것은이 경쟁과 내가 이겼을뿐만 아니라 최고의 경기를하지 않았다는 것입니다. 나는 그것을 강화할뿐만 아니라 그것을 시도하려고 노력할 것이 있습니다. 매일 겸손하고 동기 부여와 긍정적 인 사고 방식으로 유지합시다. 이것이 바로이 수준에서 계속 플레이하는 유일한 방법입니다.”라고 Nadal은 말했습니다.

다음에 경쟁 할 때, 추악한 승리에 대해 믿으십시오. 그날 A, B 또는 C 게임을 가지고 있더라도 운동 재능을 갖춘 작업을 수행하는 데 전념하십시오. 게임이 없어도 여전히 이길 수 있다는 확신을 가지십시오.

이 게시물은 Dr. Cohn New Program : Tennis Confidence를 기반으로했습니다.

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